Hur Man Håller Sig Lugn I De Hetaste Ställena På Jorden

Förra månaden såg rekordvärme i stora delar av sydvästra USA, med temperaturer så höga i Arizona som planen inte kunde ta av.

Vädret var så varmt att även erfarna experter på värmen - människor som bor i heta delar av landet som är vana vid brinnande sol - var obekväma.

Men de med tung värme erfarenhet har också tips för att hålla sig så cool som möjligt. Titta på dessa pro tips under nästa värmebölja, eller när du reser till heta platser under sommaren.

Håll bilen sval (som möjligt).

Karen Wintemute flyttade nyligen till West Palm Beach, Florida, och har redan plockat upp några tips för att hålla sig och hennes två unga söner coola.

Hon föreslår att du får en bil som du kan börja på distans.

"Bilarna värmer upp så fort och det här är en livsparare för att bilen ska börja svalna innan den laddar upp familjen," sa hon.

Hon lagrar också på solskyddsmedel och återanvändbara vattenflaskor, speciellt de som enkelt passar i kopphållarna och plånböckerna "eftersom du alltid försöker hålla alla hydrerade."

Ett annat tips är att Wintemute alltid håller en kylare i bilen: "För det första att sätta föremål från mataffären på väg hem eller om du behöver stanna några platser," sa hon. "Eventuella utomhusaktiviteter också du vill ha några fina kalla drycker och snacks. En liten mjuk kylare för Disney World också. "

Bär en handduk till din nacke.

Hon rekommenderar också en ny produkt som heter Enduracool Handduk, en mikrofiber handduk.

"Om du ska träna utomhus hjälper det dig att hålla din kroppstemperatur nere om du hålls våt," sa hon.

Turistguider med G Adventures, ett globalt äventyrsföretag, leder regelbundet små gruppresor till Arizona, Nevada, Utah och södra Kalifornien, och de har några ovanliga förslag på hur man blir cool.

"Pepparmintolja på våta bandanas på baksidan av nacken är ett bra knep för att slå värmen", sa Shelby Schmitz, en reseguide.

Kyl ned, eller värm upp, med vatten.

En annan guide, Justine Patino, rekommenderar att äta vattenmelon och gurkor, medan James Lange föreslår att "fylla sprutpistoler med iskallt vatten och spruta vänner - om de vill ha det."

Ross Belfer brukade bo i New Jersey-området, men flyttade sedan till Tel Aviv för sex år sedan. Han har funnit sätt att anpassa sig till det svallande Mellanöstern-klimatet, vilket är varmt hela året och värre på sommaren.

Han föreslår att du "tar en varm dusch på morgonen, vilket justerar din blodtemperatur och gör att värmen inte får någon sådan effekt på kroppen på morgonen."

Belfer tar också ofta en extra skjorta när han har affärsmöten och tar kollektivtrafik så att han kan stanna inne under de hetaste delarna av dagen.

Bo ut ur solen.

Dan Ferrante bor i en av de hetaste delarna av USA: Palm Springs, Kalifornien. Han är verkställande direktör för Ingleside Inn där och har stor erfarenhet av hur man slår värmen.

Han föreslår att man odlas under dagen.

"Under toppvärmtimmar, besök luftkonditionerade museer och attraktioner som Palm Springs Art Museum, Palm Springs Art Museum Architecture and Design Center och Palm Springs Air Museum", sa han. "Eller njut av en dagstur upp Highway 74, även känd som" Palm to Pines "Highway. Den natursköna sträckningen 130-mil vindar genom öknen bakom landet som förbinder städerna Idyllwild, Julian och Temecula och tillbaka österut till Palm Springs. "

Ferrante föreslår också att bli våt i en pool eller vandra Taquitz Canyon Trail, en två mil spår "med ett spektakulärt 60-fot vattenfall."

"Börja tidigt," sa han.

En annan Palm Springs bosatt, Christine Delgado, direktören för försäljning och marknadsföring på The Kimpton The Rowan Palm Springs Hotel, har ett nytt förslag.

"Häng ut i ett ljusfärgat rum", sa hon. "Precis som ljusa kläder återspeglar solen, absorberar lätta väggar mindre värme."

Ta med förnödenheter.

Elizabeth Avery, grundaren av reseföretaget Solo Trekker 4 U, har spenderat mycket tid i Afrika söder om Sahara.

"I Okavango Delta vid cirka 120 grader utan luftkonditionering fick jag ett bra tips: Lägg en fuktig tvättduk i midjan, som är lätt att gömma under ett bälte," sa hon. "Det svalnar dig verkligen. För ett högre tekniskt tillvägagångssätt, ta en liten batteridriven handhållen fläkt. Jag använde en i Indien i monsoonsna. De är också mycket populära i Asien. "

Sarah Nelson Wandrey är ett resebyrå i Mesa, Arizona, och har råd om överlevande dagtid ärenden.

"I Arizona har vi inte mycket träd för skugga och nästan ingen underjordisk parkering, så du ser folk parkering på baksidan av parkeringsplatsen utan skugga utom en enda linje från en ljusstång eftersom det kan hjälp hålla kylen, "sa hon. "Det är viktigt att hålla sig vid brinnande levande, så att du håller din shifter och ratt täckt med en handduk medan du går in i en butik, sparar brännskador när du kommer in i din bil."

Hon håller också en fläkt på kontoret för att slå på benen och behandla alla sina kunder till vatten, läsk eller öl för att hålla sig coolt.

Alla dessa heta väderexperter betonade också viktiga säkerhetsanvisningar, inklusive att dricka tillräckligt med vatten, äta mellanmål, ha solskyddsmedel och undvika att vara ute under de varmaste tiderna på dagen.