Fem Drinkar Som Kommer Att Bota Varje Fall Av Jet Lag

Att vara en frekvent resenär har en vice: jetlag. Det som ofta börjar som en uppmaning till en snabb tupplur, kan leda till missade stadsresor och monumentbesök i en ny tidszon. Den goda nyheten är att dagens bästa hälso-dryck bryggerier bara kan ha hittat några botemedel mot resefelet. Dessa proffs gör dagliga partier av tonics, te och juice som sägs bota nästan alla illamående som kan uppstå - från sömnlöshet till ... sexuella dysfunktioner. Så för dem är jetlagmedel en bit tårta. Läs vidare för deras expertråd.

Det finns inget som vatten.

"Att hålla hydratiserad är nyckeln för att övervinna jetlag och slå på torrhet och uppblåsthet som ofta följer med resor", säger Whitney Tingle, grundare av organiska måltidsleveransservice Sakara Life. Tingle rekommenderar att du byter ut gratis dehydrerande drycker som kaffe, läsk och svart te med mineralrika källvatten medan du är på planeten. Och om du planerar att fånga några zs, sippa på varumärket Night Water innan du slår av. Den smaragdfärgade elixiren innehåller klorella, en ingrediens som är känd för att avgifta din kropp och förbättra matsmältningen. "Du vaknar upp uppdaterad och redo att ta på dagen - var du än befinner dig i världen," säger Tingle. Bästa delen? 8-ounceflaskorna i Night Water är också små nog för att klä in din väska om du är på farten!

Plus: "Rosemary Oil har varit vårt hemliga resevapen i flera år", säger DuBoise och konstaterar att den mindre kända eteriska oljan är ett välbefinnande kraftpaket känt för att lindra kramper och illamående, främja hälsosam matsmältning, hjälp i cirkulationen, öka immunsystemet och lindra obehagliga andningssymtom från återvunnen planluft. "Lägg till en droppe eller två av oljan till en flaska av vårt skönhetsvatten", säger hon.

Ha en tefest.

För Adriana Ayales, herbalist och grundare av NYC-baserade apotekare Anima Mundi finns det inget bättre botemedel mot ett fall av jetlag än en blandning av polysackaridrika adaptogener. "Adaptogener är en otrolig klass av hormon och blodsockerreglerande örter som hjälper till att avspänna och harmonisera systemet på många nivåer", säger hon. "Alla adaptogener riktar sig mot fem eller flera organ och är de säkraste örterna som du kan konsumera - och de smakar också bra!" Ayales har skapat en cocktail av hennes favorit-adaptogener i Anima Mundi JetLag-te ($ 14), inklusive ashwagandha, maca, astragalus och mer, kända för deras immunförsvar och de stressande egenskaper. (Plus, en touch av vanilj och kanel för en chai latte-smak.) "Det är mest fördelaktigt att dricka adaptogenens första sak på morgonen för en rengöringseffekt och en ökning av energi." Ayales rekommenderar att du lägger en sked på en kopp vatten, låt det branta i 15 minuter och smutsa ner det när det är kallt nog att dricka.

Ta en tupplur.

Om du reser över natten, rekommenderar Amanda Chantal Bacon (grundare av Moon Juice, det Kalifornien-baserade holistiska wellness-märket) att använda den långa flygningen för att komma in på välförtjänt skönhetssömn. "Få så mycket vila som möjligt så att när du anländer kan du ställa dig till den aktuella tidszonen", säger Bacon. Men lägg pillerflaskan, varnar hon. "Sovande droger - även melatonin - kan lämna dig lite dimmigt." Istället föreslår hon att man väljer en lugnande, växtbaserad nattklapp som gör dig till viloläge utan de energi-tömande kemikalierna som ofta leder till grogginess bra efter att du landat. Prova att blanda en tesked Moon Juice Goodnight Dust i en kopp vatten innan du somnar.

Plus fick jag mjölk? "Mandelar lugnar och mankar nervsystemet, så vart jag landar går jag till en butik som har mandelmjölk", säger Bacon. "Drick en kopp på morgonen och på kvällen i tre dagar", säger hon och förklarar att tre dagar är den ungefärliga tiden det tar att minska nervsystemet och ansluta sig till en ny tidtabell. "Om du är avsiktlig att stödja ditt system i tre dagar, ska din resa vara smärtfri."

Gör ett skott.

"Din kropps normala sömn och vaknacykler regleras av ett internt system som kallas cirkadiska rytmer", säger Marra St. Clair, medförfattare av Juice Cleanse Reset Dietoch grundare av Kalifornien-baserade juice företaget Project Juice. "Tyvärr justerar dessa interna rytmer inte när du går in i en ny tidszon, vilket gör att du är sömnig när du vill vara vaken eller vice versa." Och eftersom alla proffsen är överens, hjälper långa, torra flygningar inte till att orsaka migrän och uttorkning. St. Clairs fix? Ett ord: gurkmeja. "Gurkmeja är en kraftfull antiinflammatorisk ingrediens och hjälper dig att undvika huvudvärk när du flyger. Jag uppmanar dig starkt att inkludera rå gurkmeja i din kost på de dagar som leder fram till dina resor och i flygning. Jag älskar våra skott när du reser eftersom de kan bäras på planet med dig. (Jag tar bokstavligen en av varje när jag flyger!) "Prova Projektjuice Turmeric Tonic.