5 Enkla Sätt Att Ta En Digital Detox

Resenärer trivs på att vara kopplade till världen. Det är i vår natur att vi vill träffa nya människor, uppleva olika kulturer och platser - och dela resan. Men när du kan gå nästan var som helst i dessa dagar och fortfarande får en signal på din telefon, som matar den uppmaningen till Instagram, kan allting faktiskt lämna oss djupare frånkopplad från en destination (och våra resekamrater) än vi inser.

Medan bevis mot överanvändning av teknik är montering - från smartphoneberoende till dess negativa effekter på hjärnan till farorna med Wi-Fi-exponering kring barn - enligt en ny studie från HR-konsultföretaget Randstad, känner 42% av oss fortfarande tvungna att kolla jobb e-post på semester.

"Vårt behov av omedelbart informationsflöde är skadligt för vår mentala och fysiska hälsa", säger uthållighet / idrottskollega Ellen Miller. "Beteendet kan bli ganska tvångsmässigt och beroendeframkallande och leda till en mer stillesittande livsstil. Vare sig cykling eller vandring eller promenader är det så viktigt att lägga ner teknik och återansluta med naturen. "

Tänk på dessa fem tips som gör det enkelt att glömma Internet, så att du kan vara helt i ögonblicket utan att behöva spela in den.

Ta en vandring

Du behöver inte ännu en studie för att berätta att det är lyckligare att vara i det stora utomhuset, men det är svårt att skörda fördelarna med en promenad i skogen om du distraheras av det oupphörliga ping! kommer från din cell. Att gå någonstans utan service som Death Valley, Grand Canyon eller Hoh Rainforest i Olympic National Park tar bort frestelsen att kontrollera e-post och sociala medier.

Om du hellre inte vill lämna civilisationen bakom eller stänga av din teknik, håller dina händer upptagna så gör instinkten att nå för telefonen mindre tilltalande. Vandra med vandringsleder eller ta en lång cykeltur - var det ensam eller med ett turnéföretag som DuVine Adventures-som kräver fokusering på vägen och underbara vyer istället för Facebook-uppdateringar.

Gå tillbaka till lägret

Vänner och familjer kan vara vana vid dina i-the-icloud-tendenser vid middagen, men med nya människor är det nästan omöjligt att inte vara medveten om ditt eget obehagliga, måste-ta-själv-beteende, särskilt när du byter historier runt en lägereld. Känna en växande efterfrågan på unplugged vacations, outfitters är utformar färdvägar skräddarsydda för den tech-besatt generation.

New York-based Discover Outdoors introducerade nyligen en Digital Detox-serie med äventyrliga sociala utflykter som en "Kano Voyage and Camp Out" och "Music on the Mountain Starlight Overnight." TerraVelo lanserade Glamping Weekends i Woodstock och Colorado Company Paragon Guides har funnit att hemligheten att helt släppa online-världen är lama trekking. Med ena handen på regeringarna, vandrar vandrare från grid genom vackra backcountry under Continental Divide på väg till 10th Mountain Division Hut-och kan göra en kraftfull grad av fred och syfte som du inte kan komma ifrån, låt oss säga, tweeting.

Ju mer vilda inställningen desto mindre sannolikt är du att kräva teknik. På safari finns det inget på din telefon värt att vända sig bort från en bländning av zebror eller en fluga badande elefanter. Förbättra impulsen till senare Instagram ditt nära möte med en bavian genom att boka en vistelse på en Internet-averse plats som Asilia Naboisho Camp, beläget i en privat 50,000-hektar konservancy nära Maasai Mara National Reserve i Kenya.

Säg om

Du behöver inte vara en bona fide yogi för att veta att det är meriterande att leda ett uppmärksamt liv. Men om du inte är Deepak Chopra, upptagen resvägar - hemma och på semester - gör det svårt att hålla på svettiga vibrationer av Zen efter att ha rullat upp yogamattorna. Medan hotell runt om i världen är angelägna om att sprida chi och erbjuda gäster allt från flyg yoga till yoga på yoga och yoga-kupoler, kommer en yoga reträtt att ge överstimulerade resenärer chansen att starta om utan störningar.

Prova Via Yogas olika sex dagars mat och surf-themed getaways i Costa Rica, Mexiko och Washington, eller sök en prisvärd fristad som Tassajara i centrala Kaliforniens eller Kripalu i Berkshires. Om du bara kan spara en meditativ helg - eller till och med en dag - håller Wanderlust festivaler i Tremblant, Brooklyn, Oahu, DC, Atlanta och Miami. Att ta en digital hiatus blir så mycket lättare om du är omgiven av likasinnade personer som är fokuserade på att utnyttja sin tid offline.

Sätta segel

Tänk dig att du står på bågen, hissar spinnakern, det är en sval bris, och allt är glittrande, som om du flyter i en jätte safir. Det enda som kan förstöra detta ögonblick är om du bestämde dig för att dyka in i din telefon. Men när du är ute till sjöss, lär dig att segla med en intim live-on-board outfitter som Newport Beach Sail eller Barefoot Offshore Segelskola i Grenadinerna, är du så transfixed av uppgiften att trimma huvud seglet, tackning, dockning, och dricka en gin och tonic som surfar på webben är den sista saken i ditt sinne.

Med småfartygs äventyr som får fart i 2015, har resenärer som söker lättnad från cyberspace mer vattenlevnadsalternativ än någonsin tidigare. Tänk på att ta hjälpen eller bara njuta av utsikten över den kuperade Maine kusten - på en Wi-Fi-fri, mobil-skoning skonare som Windjammer. På en eko-kryssning som Lindblad Expeditions nya Patagonian Treasures: Från Torres del Paine till Cape Horn kan resenärer se den stora bilden, och den lilla skärmen i fickorna är inte en del av det.

Välj ett avlägset hotell

Även om det ofta verkar som om världen har förlorat sin je ne sais quoi I den digitala tidsåldern kan webbplatser som Airbnb faktiskt göra det möjligt för oss att gå utanför misshandlad vägen på sätt som vi aldrig kunde ha trott möjligt. Med sin Picks-lista kurver Airbnb en inspirerande samling kreativa egenskaper runt om i världen, varav många, som en väderkvarn i Frankrike, ett Jack Sparrow-stuga i Cornwall och en modern pärla i Ubatuba, Brasilien-värdeutrymmen förutom Internet.

Om du föredrar anti-tech boende av mer traditionell natur finns det Arawak Beach Inn i Anguilla, Haramara i Mexiko och Kenauk Nature i Montebello, Kanada.

Och när det äntligen är dags att logga in igen på jobbet, blir erfarenheten av att ha befriats från webben, även för en liten stund, en djupgående och långvarig effekt. Du kommer se.